[발바닥 혈자리] [발바닥 통증부위]

[발바닥 혈자리] [발바닥 통증부위]

< 발바닥 혈자리 >

- 축소판 -

발은 우리 몸을 축소해 놓은 것과

같은 부위라고 말하는 것이 가능합니다

그로인해서 발바닥 혈자리를 눌러주면

해당 부위의 통증이 줄어들게 됩니다

몸이 아프거나 기력이 약해졌을 때,

발바닥을 지압하면 회복에 도움이 됩니다

발바닥의 경우 모세혈관과 말초신경이

다량 분포한 곳인 것이 특징입니다

족욕을 한 뒤 마사지로 근육을 풀고

지압을 해주는 것이 좋습니다

이러한 방법은 발바닥 지압 효과를

높이는 좋은 방법에 속하기도 합니다

- 간단 -

발바닥 지압방법은 혼자서도 쉽게 할 수

있을 정도로 간단한 것이 장점입니다

발과 종아리에 오일이나 크림을 바른 뒤

두 손으로 잘 눌러주면 됩니다

발바닥 지압 효과를 보기 위해서는 손이나

나무로 된 지압봉 등을 사용하도록 합니다

해당 부위를 1분 정도 주무르는 것이

효과적인 방법입니다

- 부위 -

발바닥 혈자리의 정확한 곳에

지압하는 것이 중요한 편에 속합니다

하지만 정확한 곳이 아닌 주변부위를 눌러

주어도 어느 정도 효과가 있는 편입니다

다만 너무 오래 주무르거나 세게 누르면

두통과 어지럼증 등이 발생하기도 합니다

발바닥 지압 효과를 보기 위해서는

적당한 수준의 세기와 시간이 중요합니다

< 발바닥 통증부위 >

- 부위별 -

발바닥 통증부위에 따라서 통증의

원인이 달라질 수 있습니다

앞쪽, 가운데, 뒤쪽 등 통증이 나타나는

부위가 다양하고 느낌도 다릅니다

때문에 미리 발바닥 통증부위에 따른

원인을 알아두고 대처해야 합니다

- 중골골절 -

발 뒤쪽이 아플 경우에는 종골골절을

의심해 볼 필요가 있습니다

외상이나 반복되는 뒤꿈치의 충격에 의해

발생하는 골절입니다

산에서 미끄러지거나 높은 곳에서

떨어지는 것이 원인입니다

한 번 골절되면 평생 고생할 수 있으므로

서둘러 치료를 받는 것이 좋습니다

- 활액낭염 -

종골 아래 활액낭염으로 인해

발바닥 뒤꿈치가 아플 수 있습니다

뒤꿈치 아래에 위치한 활액낭은

윤활유가 들어간 쿠션역할을 합니다

반복되는 충격으로 인해 염증이 생기면

통증이 생길 수 있습니다

활액낭염은 중골골절과

혼동되기 쉬운 편입니다

정확한 진단을 위해서는

엑스레이를 찍어야 합니다

뼈를 두드렸을 때 울림이 있으면 골절,

울림이 없으면 활액낭염일 수 있습니다

- 족저근막염 -

발바닥 뒤쪽 부위가 아픈 가장 흔한

이유는 족저근막염입니다

발바닥 근육을 감싸고 있는 족저근막에

염증이 생긴 것입니다

발바닥의 과도한 사용으로 인해

나타날 수 있는 질환입니다

발바닥 통증부위가 뒤쪽이라면 무리한

운동을 삼가하고 휴식을 취해야 합니다

초기에는 안정을 취하고 약물요법을

병행하여 호전시킬 수 있습니다

증상은 발을 내딛을 때 발뒤꿈치에서

뜨끈한 통증이 느껴집니다

그와 함께 종골골절과 마찬가지로

누르면 아픈 것이 특징입니다

등산이나 장거리 마라톤, 에어로빅 등의

운동이 원인이 될 수 있습니다

또한 족저근막에 부담을 주는 쿠션 없는

구두와 하이힐 등도 삼가야 합니다

평상시 마사지와 스트레칭으로 근육을

풀어주는 것이 중요합니다

- 평발 -

안쪽 아치 부위의 통증은

평발이 원인입니다

발은 옆에서 보면 휘어진 아치형으로

되어 있는 편입니다

발바닥은 걷거나 달릴 때 충격을 완화하는

쿠션 같은 역할을 합니다

그러나 바닥이 평평한 평발일 경우

충격흡수가 제대로 이루어지지 않습니다

그로인해서 조금만 걸어도

아플 수 있습니다

질병이라고는 규정할 수 없지만

걸을 때 불편함을 느낄 수 있습니다

그렇기 때문에 교정깔창의

도움을 받는 것이 좋습니다

- 티눈 -

발바닥 통증부위가 앞쪽이라면

티눈을 의심할 수 있습니다

티눈은 한 부분에 과한 압력이 걸려

생기는 것입니다

굳은살과 비슷해서 무시하고

넘기는 경우가 많습니다

중심에 티눈 핵이 있는데 신경을 자극하여

통증을 유발하게 됩니다

때문에 통증을 없애려면

티눈을 제거를 해주어야 합니다

집에서 직접 없애는 분들도 있는데

2차 감염이 발생할 수 있습니다

또한 제대로 제거되지 않을 경우

재발할 수 있습니다

그렇기 때문에 병원에서 심지를

제거하는 것이 좋습니다

- 무좀 -

흔히 무좀의 증상으로 가려움을

떠올리는 분들이 많습니다

실제로 심한 가려움이 동반되는 질환인

동시에 발바닥 통증도 동반합니다

백선균이 증식하여 피부가 딱딱하게 될

경우 걸을 때 아플 수 있습니다

무좀은 옮기 쉽고 전체적으로 퍼질 수

있어서 초기에 치료하는 것이 중요합니다

- 당뇨병 -

발바닥이 전체적으로 아프다면 당뇨병을

의심해 볼 수 있습니다

초기 단계에 다리의 위화감이나 마비,

통증이 나타날 수 있습니다

엄지 발가락 부위가 아플 경우

통풍을 걱정해야 합니다

이 경우 발가락 관절이 아프거나

빨갛게 붓는 증상이 나타납니다

그렇기 때문에 통풍 초기 증상으로

발바닥이 아플 수 있습니다

- 기타 질환 -

발바닥 통증이 아니라

저린 느낌이 들기도 합니다

이 경우 족근관증후군이나 척추 협착증,

추간판 탈출증 등이 원인이 됩니다

신경의 이상이 원인으로 발생하는 것으로

한쪽 발에서만 나타나는 것이 특징입니다

다행히 발바닥 통증은 수술까지는

필요하지 않은 질환입니다

원인을 빠르게 파악하시고

신속히 대처하는 것이 좋습니다 :)

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